Η υγεία του εντέρου αποτελεί τον πυρήνα της γενικής ευεξίας και της σωστής απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών. Το παραδοσιακό γιαούρτι είναι πλούσιο σε ζωντανές καλλιέργειες βακτηρίων που ενισχύουν το μικροβίωμα και καταπολεμούν τις φλεγμονές. Η κατανάλωση εκατόν πενήντα γραμμαρίων γιαουρτιού καθημερινά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την πέψη και την ψυχολογική διάθεση. Τα προβιοτικά χρειάζονται περίπου